3 bonnes résolutions pour la nouvelle année
Fourbu par le stress de Noël et rassasié de fondue chinoise, tu t’apprêtes à entamer 2018. Impossible, pourtant, d’échapper à l’euphorie de début d’année. Faire plus de sport, mieux gérer son emploi du temps, se nourrir plus sainement – telles sont les bonnes résolutions les plus prisées. Seulement, comment s’y tenir? MADE VISIBLE te présente quelques-unes des résolutions les plus courantes et t’explique comment les mettre en pratique en 2018.
Un rayonnement sportif
Tu veux faire plus de sport en 2018? Pour cela, il faut quitter ton canapé et passer à la pratique – non sans préparation. La pratique d’un sport réclame du temps que tu dois prendre pour toi. En d’autres termes: inscris-toi au cours de zumba, prends rendez-vous avec une amie au mur d’escalade ou réserve du temps pour le jogging dans ton agenda. C’est le seul moyen d’intégrer le sport à ton quotidien. L’avantage est qu’en fixant ces rendez-vous incontournables dans ton emploi du temps, tu risques beaucoup moins de te laisser aller. Et si ta propension naturelle à l’inertie semble l’emporter, n’oublie pas que la musique peut constituer une véritable source de motivation. Réalise une playlist avec tes chansons préférées les plus entraînantes: ainsi, tu te réjouiras d’entendre de la bonne musique avant même d’avoir commencé ta séance.
Autre idée: un journal de bord où tu inscriras tes sensations après chaque entraînement – tu pourras les relire avant une session ultérieure pour y trouver l’inspiration. Deviens accro à l’endorphine, l’hormone du bonheur des sportifs. Le tout est encore plus plaisant si tu évolues dans une tenue tendance. Offre-toi des leggings sport ultracools ou une veste de jogging originale, de préférence dans un style lumineux pour rester bien visible et en sécurité même la nuit.
Apprends à t’organiser!
Tu sais maintenant que tu dois planifier les activités sportives dans ton emploi du temps. Mais comment faire? Il faut apprendre à planifier. Avant de commencer: achète-toi un joli agenda ou télécharge une App de calendrier amusante (Android / iPhone). Eh oui, gérer son emploi du temps peut être distrayant! Et si tu souhaites profiter des avantages du tout-numérique, synchronise ton calendrier avec celui de ta famille ou de ton ami et organise les prochaines semaines directement avec eux.
Le principal est alors d’établir des priorités! L’homme est ainsi fait qu’il en veut toujours trop. Par conséquent, habitue-toi à distinguer ce que tu dois vraiment faire de ce que tu peux remettre au lendemain. Tu pourras ainsi te consacrer entièrement aux rendez-vous et aux tâches primordiaux. Car, quand bien même la liste de tâches déborde: à quoi sert d’avoir une salle de bains à moitié nettoyée? Autre règle importante: accomplis toujours les tâches les plus importantes et difficiles en premier pour que tu puisses leur consacrer suffisamment d’énergie.
Un style rayonnant
Une résolution un peu moins typique, mais non moins importante: rends-toi visible! À cette époque où le soleil se couche encore tôt, les piétons et les cyclistes souffrent souvent d’un manque de visibilité quand ils évoluent dans la pénombre ou l’obscurité. Et pourtant, visibilité et sécurité ne riment pas forcément avec morosité: en jouant avec de multiples empiècements réfléchissants de style tendance, tu peux te créer un style brillant bien à toi ou customiser ta tenue «habituelle» avec des accessoires réflecteurs. Si cela ne suffit pas à ton bonheur, tu peux dessiner tes propres vêtements, à nuls autres pareils, avec du fil et des tissus réfléchissants. N’oublie pas: ton look réfléchissant doit être visible de tous les côtés – pour que ton style rayonne sur 360°!
Note bien que nous n’avons rassemblé que les bonnes résolutions les plus populaires. Il ne s’agit pas forcément de tes résolutions. Une bonne résolution doit venir du cœur. À toi de trouver les objectifs que tu entends vraiment atteindre. C’est seulement ensuite que tu pourras fixer les étapes intermédiaires, formulées de façon réaliste et concrète. Nous te souhaitons tout le succès possible!
