Jogging: la sécurité prime
Si tu te rends visible en courant, tu augmentes ta sécurité. En effet, dans l’obscurité, un automobiliste ne voit les coureurs vêtus de couleurs sombres qu’à une distance de 25 m. Mais comment me rendre plus visible, au juste? Pour le savoir, nous avons demandé conseil à un expert en course à pied, avec le concours de Mara.
Trois points à respecter impérativement
Mario, de Wirth Sport à Lucerne, nous a démontré de façon brillante comment Mara peut se rendre mieux visible lors de son prochain entraînement:
1. Les vêtements de course blancs sont non seulement stylés, mais on les voit également beaucoup mieux. Tandis qu’une tenue aux couleurs sombres ne sera reconnue clairement qu’à une distance de 25 m, un automobiliste distinguera les tissus clairs à 40 m déjà. D’où le conseil clé de l’expert: sélectionner des vêtements de jogging clairs.
2. Aux coureurs qui préfèrent le noir, Mario conseille les réflecteurs. Bon nombre de vêtements de jogging en sont déjà équipés. Mais pour parfaitement assurer tes arrières, tu devrais te procurer un gilet. Cet accessoire est particulièrement léger, ne bruisse pas et se voit parfaitement de tous les côtés.
3. Les vêtements clairs et les réflecteurs ne fonctionnent toutefois que sous l’effet de la lumière. Voilà pourquoi il est judicieux de te rendre visible de façon active également. Les bandeaux à LED pour les bras et les jambes sont idéaux parce que ce sont précisément ces membres qui sont en mouvement. De quoi même attirer l’attention d’un cycliste qui se déplace sans lumière, car on est malheureusement confronté également à ce type d’usager de la route. Les lampes frontales, elles aussi, sont très utiles. Elles assurent une meilleure vision et ainsi qu’une visibilité optimale. Si tu te déplaces en groupe, le premier coureur peut éclairer le chemin avec la lumière blanche vers l’avant et le dernier coureur portera sa lampe sur rouge, orientée vers l’arrière.
Montre-nous comment tu te rends visible en courant et poste une photo de toi dans ta tenue de course via @madevisible.swiss #besafebeseen sur Instagram ou Facebook. Nous te souhaitons bien du plaisir et du succès en t’entraînant!
