Stai cercando la playlist giusta per l’allenamento? Non sei l’unico. Il Dr. Jan Rauch, psicologo dello sport all’Istituto di psicologia applicata della ZHAW di Zurigo, segue anche corridori professionisti e amatoriali, che puntualmente gli chiedono quale sia la musica migliore da ascoltare durante l’allenamento. Intervistato da MADE VISIBLE, illustra gli effetti positivi della musica e spiega la ricerca del beat perfetto.
Essere visibile durante la tua sessione di jogging vuol dire muoversi in maggiore sicurezza. Infatti, correndo al tramonto con abiti scuri, gli automobilisti ci scorgeranno solo a una distanza di 25 metri. Ma come facciamo a renderci visibili? Per scoprirlo, ci siamo fatti consigliare insieme a Mara da un esperto della corsa.