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Entraînement à la course à pied : Quelle est la bonne technique de course à pied?

Nous apprenons à marcher depuis que nous sommes bébés. Nous nous entraînons pendant des heures tous les jours à bouger sur nos deux jambes sans jamais aller dans une école de course. C’est pourquoi chacun a son propre style de course. Néanmoins, les coureurs doivent se demander s’il n’existe pas de meilleures techniques ou des techniques à éviter de course à pied. Nous clarifions cela dans cet article.

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Guide du cycliste : Déterminer la taille idéale du cadre

Faire du vélo avec un cadre trop grand ou trop petit peut être très vite fastidieux. Des douleurs dans le dos, les genoux ainsi que des mains engourdies peuvent en être le résultat. Voici donc des conseils utiles pour l’achat de ton futur vélo. 

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5 accessoires pour les longues nuits

Je parie que cela vous est déjà arrivé : vous avez rencontré des amis lors d’une baignade ou au bord du lac dans l’après-midi, l’ambiance était bonne et vous avez spontanément décidé de passer la soirée en pleine nature tout en faisant un barbecue. Equipés de saucisses, de boissons et de chips, vous vous installez confortablement.

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Entraînement de course à pied : 4 conseils pour les débutants

De nombreux débutants font la même expérience : ils s’inscrivent à une course à pied et sont très motivés à s’entraîner régulièrement. Mais dès le premier entraînement, ils sont à bout de souffle. Les muscles endoloris les obligent à faire une pause de plusieurs jours. Ce n’est pas la bonne méthode ! C’est pourquoi nous avons compilé ici quelques conseils importants pour débuter un entraînement idéal à la course à pied et ainsi préparer au mieux une compétition.

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Rentrée des classes – visibilité et sécurité

Nous sommes déjà à la fin juillet. Les longues vacances d’été tirent à leur fin et bientôt sonnera l’heure pour les enfants de reprendre le chemin de l’école. Qui dit nouvelle année scolaire dit retour de la saison froide et sombre, durant laquelle le risque d’accident est trois fois plus élevé une fois la nuit tombée. Il est d’ailleurs multiplié par dix en cas de pluie ou de neige! Même la journée, il est important pour nos enfants qu’ils soient parfaitement visibles sur le chemin de l’école.

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Activités lors des soirées chaudes d’été

L’été tant attendu est également arrivé en Suisse et les gens en profitent à l’extérieur après le travail comme il se doit. Dans notre billet d’aujourd’hui, nous montrerons quelles activités sont particulièrement adaptées aux chaudes soirées d’été et comment vous pouvez vous rendre à ce titre visible.

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Casques de vélo: 6 conseils pour l’achat et le port du casque

Même à faible allure, une chute de vélo peut entraîner de graves blessures à la tête. Tu peux réduire considérablement le risque de blessure en portant un casque de vélo. Mais pour offrir une protection optimale, ton casque doit avoir la bonne forme et être porté correctement. Découvre de précieux conseils pour l’achat et le port de ton casque. 

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Traverser l’été à vélo – en toute visibilité et en toute sécurité

Pendant la saison chaude et lumineuse, nous passons tous plus de temps à l’extérieur et rentrons souvent chez nous tard le soir, bien après la tombée de la nuit. Il nous arrive alors d’oublier que, en été tout particulièrement, en rentrant d’une soirée barbecue, d’une fête d’une nuit d’été ou d’une fan zone de CM, l’amélioration de la visibilité joue un rôle crucial en matière de sécurité routière. C’est justement ce que tient à nous rappeler MADE VISIBLE.

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60e édition des Courses de Bienne: MADE VISIBLE assure plus de visibilité

Le coup d’envoi de la 60e édition du plus grand événement sportif biennois a été donné dans la nuit du vendredi 8 juin 2018. À l’occasion de ce jubilé, l’équipe de MADE VISIBLE a concrétisé une idée inédite. Par le biais de la campagne MADE VISIBLE en faveur d’une visibilité accrue dans le trafic routier, le TCS et le Bureau de prévention des accidents bpa visent à prouver que les tenues bien visibles ne sont pas incompatibles avec le style individuel – une forme de prévention créative s’interdisant toute approche moralisatrice. Étant donné que bon nombre d’accidents se produisent la nuit, à la tombée du jour ou par mauvais temps, il s’agit également de sensibiliser les sportifs et les passionnés de sport, qui exercent leur activité en extérieur à tout moment de la journée, à la thématique de la visibilité.

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Chaussures de course: 7 conseils pour choisir le bon modèle

Quand les journées se font plus longues, il nous reste plus de temps pour faire du sport. La course, le running ou le jogging figurent au nombre des loisirs sportifs préférés de la population suisse. Pour pratiquer cette discipline sainement, et y prendre plaisir longtemps, il est impératif de choisir des chaussures de qualité. Nous avons réuni quelques conseils pour sélectionner le bon modèle.

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