Conosciamo bene la situazione… Chi è che non ha dei vestiti nell’armadio che non indossa mai ma dai quali non riesce proprio a separarsi? Un giorno potrebbe presentarsi l’occasione giusta per indossarli di nuovo. La soluzione di MADE VISIBLE® by TCS per tutti coloro che faticano a disfarsi dei capi vecchi? L’upcycling.
Le stringhe riflettenti sono un’ottima soluzione per aumentare la tua visibilità quando fuori è buio. Il fatto che, mentre corri, i tuoi piedi siano sempre in movimento permette agli automobilisti di vederti prima. È quasi come se li salutassi con le scarpe, siano esse stivaletti invernali, scarpe da corsa o sneaker. Adesso ti mostriamo come realizzare personalmente dei lacci riflettenti in Paracord e ti sveliamo anche qualche trucco per allacciare le stringhe.
Stai cercando la playlist giusta per l’allenamento? Non sei l’unico. Il Dr. Jan Rauch, psicologo dello sport all’Istituto di psicologia applicata della ZHAW di Zurigo, segue anche corridori professionisti e amatoriali, che puntualmente gli chiedono quale sia la musica migliore da ascoltare durante l’allenamento. Intervistato da MADE VISIBLE, illustra gli effetti positivi della musica e spiega la ricerca del beat perfetto.
Essere visibile durante la tua sessione di jogging vuol dire muoversi in maggiore sicurezza. Infatti, correndo al tramonto con abiti scuri, gli automobilisti ci scorgeranno solo a una distanza di 25 metri. Ma come facciamo a renderci visibili? Per scoprirlo, ci siamo fatti consigliare insieme a Mara da un esperto della corsa.
Le temperature sono rigide e fa buio molto presto. Questo può essere un deterrente per il jogging dopo il lavoro. Il tuo cane è un ottimo motivatore, dato che comunque deve essere portato fuori. Allora perché non unire l’utile al dilettevole? In questo contributo ti forniamo 5 consigli di cui dovresti far tesoro se pratichi jogging con il cane in inverno.
Fare jogging in inverno? Con il freddo molti preferiscono starsene sul divano, ritenendo che in questa stagione correre all’aperto non faccia bene alla salute. Secondo loro il freddo pungente fa venire il mal d’orecchie e l’aria gelida penetra pericolosamente nelle vie respiratorie. Chi la pensa così non sa cosa si perde – una carica incredibile di buon umore e un sistema immunitario più forte! Se segui qualche consiglio sulla respirazione e sull’abbigliamento, non c’è alcun motivo per cedere alla pigrizia e non uscire di casa.
Vuoi partecipare a una maratona e tagliare il traguardo? Un’aspirazione non solo tua, ma anche dei corridori esperti. Anche i principianti sono affascinati dall’idea di compiere un’impresa che ha del sovrumano. Su Internet puoi trovare una marea di metodi di allenamento e proposte di training. Noi qui ti presentiamo i migliori e i più collaudati, sia per professionisti che per principianti.
A correre impariamo da piccoli, allenandoci per ore ogni giorno a muoverci sulle gambe, senza lezioni di corsa. Per questo ognuno acquisisce un proprio stile. Ciononostante, per i corridori si pone la questione se esistano tecniche di corsa migliori o peggiori. Una domanda a cui risponderemo in questo contributo.
A molti principianti capita la stessa cosa: si iscrivono a una corsa e sono fortemente motivati ad allenarsi in modo regolare da quel momento in poi. Tuttavia, già dopo il primo allenamento, sono già scoppiati. L’indolenzimento muscolare li costringere a fermarsi per diversi giorni. Questo non deve succedere! Pertanto abbiamo raccolto per te i consigli più importanti per iniziare nel modo migliore ad allenarti alla corsa e per prepararti in modo efficace alle gare.
Nella notte di venerdì 8 giugno 2018, il più grande evento sportivo di Bienne ha compiuto 60 anni. Una ricorrenza che il team MADE VISIBLE ha voluto celebrare con qualcosa di speciale. Con la campagna MADE VISIBLE per una maggiore visibilità nel traffico stradale, il TCS e l’Ufficio prevenzione infortuni upi vogliono dimostrare che coniugare capi di abbigliamento ad alta visibilità con il proprio stile personale si può. Per una prevenzione efficace, creativa, senza toni accusatori. Poiché molti incidenti si verificano di notte, al tramonto e con il maltempo, è importante che anche gli sportivi e gli appassionati – che si allenano all’aperto a qualsiasi ora – vengano sensibilizzati al tema della visibilità.