Sei passato in bicicletta sopra a un chiodo o a una scheggia e adesso hai una gomma a terra. Cosa fare? Perché non la ripari tu stesso, invece di portare la bicicletta in officina?! La riparazione è più facile e veloce di quanto pensi.
È con piacere che vi presentiamo Pascal, patito dello skate e del surf, nonché fondatore e presidente di waveup! Da lui ci interessava sapere perché, nella sua quotidianità, punta su indumenti e gadget riflettenti. Per scoprirlo, lo abbiamo seguito come un’ombra per un’intera giornata. Pascal ci spiega perché puntare sul MADE VISIBLE.
Vuoi partecipare a una maratona e tagliare il traguardo? Un’aspirazione non solo tua, ma anche dei corridori esperti. Anche i principianti sono affascinati dall’idea di compiere un’impresa che ha del sovrumano. Su Internet puoi trovare una marea di metodi di allenamento e proposte di training. Noi qui ti presentiamo i migliori e i più collaudati, sia per professionisti che per principianti.
Il modo più semplice per essere più sicuri quando si va in bicicletta è una maggiore visibilità. Ma da ciclista, come faccio a rendere visibili me e la mia bici? Per scoprirlo abbiamo accompagnato Alanah da un esperto. Nel video seguente, Christoph del punto vendita Veloplus di Ostermundingen ci mostra in modo illuminante come si possano rendere visibili Alanah e la sua bicicletta.
A correre impariamo da piccoli, allenandoci per ore ogni giorno a muoverci sulle gambe, senza lezioni di corsa. Per questo ognuno acquisisce un proprio stile. Ciononostante, per i corridori si pone la questione se esistano tecniche di corsa migliori o peggiori. Una domanda a cui risponderemo in questo contributo.
Se il telaio è troppo grande o troppo piccolo, andare in bicicletta può essere davvero faticoso, con conseguenti dolori alla schiena, alle ginocchia e formicolio alle mani. Ecco quindi i principali consigli per l’acquisto di una bicicletta nuova.
Siamo sicuri che qualche volta sia successo anche a te: ti ritrovi con gli amici in piscina o al lago di pomeriggio, l’atmosfera è ottimale e così sul momento decidete di organizzare un barbecue a contatto con la natura. Vi godete la serata gustando salsicce alla griglia, bibite e patatine.
A molti principianti capita la stessa cosa: si iscrivono a una corsa e sono fortemente motivati ad allenarsi in modo regolare da quel momento in poi. Tuttavia, già dopo il primo allenamento, sono già scoppiati. L’indolenzimento muscolare li costringere a fermarsi per diversi giorni. Questo non deve succedere! Pertanto abbiamo raccolto per te i consigli più importanti per iniziare nel modo migliore ad allenarti alla corsa e per prepararti in modo efficace alle gare.
Ormai siamo già a fine luglio. Le lunghe vacanze estive volgono pian piano al termine e presto, per i nostri ragazzi, sarà di nuovo tempo di tornare a scuola! L’inizio del nuovo anno scolastico segna anche l’arrivo della stagione buia, quando il rischio di incidenti di notte o con il calar anticipato della sera è di tre volte superiore rispetto al giorno, mentre aumenta addirittura fino a dieci volte in caso di pioggia o neve! Tuttavia, è importante che i nostri figli siano ben visibili non solo in condizioni di oscurità, ma anche di giorno, quando vanno e tornano da scuola.
La tanto attesa estate è finalmente arrivata anche in Svizzera e dopo il lavoro si ha voglia di stare all’aperto. Nel blog di oggi ti mostriamo quali attività sono particolarmente adatte per le tiepide serate estive e il modo migliore per farti vedere.