Viele Anfänger machen die gleiche Erfahrung: Sie melden sich für einen Lauf an und sind top motiviert von nun an regelmässig zu trainieren. Doch bereits nach dem ersten Training geht ihnen die Puste aus. Der Muskelkater zwingt sie mehrere Tage zu pausieren. Das muss nicht sein! Darum haben wir hier für dich die wichtigsten Tipps für den idealen Einstieg ins Lauftraining und eine erfolgreiche Vorbereitung auf den Wettkampf zusammengestellt.
Ein Sturz mit dem Bike kann selbst bei geringem Tempo zu schweren Kopfverletzungen führen. Dieses Risiko kannst du mit dem Tragen eines Velohelms entscheidend reduzieren. Für einen optimalen Schutz muss dein Helm aber gut passen und richtig getragen werden. Hier kriegst du wertvolle Tipps, die es beim Kauf und Tragen zu beachten gilt. Zusätzlich können dir die Resultate des TCS-Velohelmtests von 2021 helfen, einen qualitativ hochwertigen und für dich passenden Helm zu finden.
Während der warmen und hellen Sommerzeit verweilen wir alle länger draussen und kehren öfters mal erst beim Eindunkeln spätabends nach Hause zurück. Gerne vergessen wir dann, dass gerade im Sommer auf dem Nachhauseweg von einer Grillparty oder einem Sommernachtsfest die Sicherheit durch bessere Sichtbarkeit im Verkehr enorm wichtig ist. MADE VISIBLE erinnert uns daran.
Der grösste Bieler Sportevent startete in der Nacht vom Freitag, 8. Juni 2018, in die 60. Runde. Zum Jubiläum der Bieler Lauftage liess sich das Team von MADE VISIBLE etwas Besonderes einfallen. Mit der Kampagne MADE VISIBLE für mehr Sichtbarkeit im Strassenverkehr verfolgen der TCS und die Bundesstelle für Unfallverhütung bfu das Ziel, die Vereinbarkeit von gut sichtbaren Outfits und individuellem Stil unter Beweis zu stellen – Prävention ohne Mahnfinger, dafür mit Kreativität. Da sich viele Unfälle nachts, in der Dämmerung und bei schlechtem Wetter ereignen, sollen auch Sportlerinnen und Sportler sowie Sportbegeisterte, die zu jeder Tageszeit draussen unterwegs sind, für das Thema Sichtbarkeit sensibilisiert werden.
Wenn die Tage wieder länger werden, bleibt uns allen mehr Zeit für Sport im Freien. Laufen, Running oder Jogging gehört wohl zu den beliebtesten sportlichen Freizeitbeschäftigungen der Schweizer Bevölkerung. Willst du aber gesund unterwegs sein und die Freude am Laufen behalten, dann wähle unbedingt gute Laufschuhe aus. Zur Wahl der richtigen Schuhe haben wir ein paar Tipps bereit.
Ob früh am Morgen, nach der Arbeit oder am Wochenende – für viele ist Laufen aus ihrem Alltag und Sportprogramm kaum wegzudenken. Laufsport macht Spass, hält fit und hilft, den Kopf freizubekommen. Wer nicht gerne alleine läuft, kann sich mit Freunden organisieren oder sich einer Laufgruppe anschliessen. Nicht zuletzt macht es einfach Freude, sein neues Jogging-Outfit „auszuführen“. Dank der grossen Auswahl an Laufartikeln findet man nicht nur funktionale, sondern auch stylische und individuelle Sportkleidung.
Steigen draussen die Temperaturen, so schwingen wir uns wieder vermehrt in den Velosattel. Velos sind schon lange mehr als nur ein praktisches Fortbewegungsmittel; sie sind auch Accessoires, die deinen persönlichen Stil unterstreichen. Egal ob Anzugträger, Sportlerin oder urbaner Hipster – für jede Lebensart und jeden Stil gibt es das passende Zweirad. Das macht es umso schwieriger, das passende Velo zu finden. Eine gute Möglichkeit – aber auch die Qual der Wahl – hast du an Velobörsen.
Die ersten Pflanzen schiessen aus dem Boden, am Morgen hört man wieder Vogelgezwitscher. Selbst der Kaffee schmeckt draussen dank den ersten warmen Sonnenstrahlen einfach besser. Höchste Zeit, neben der Frühlingsgarderobe auch das geliebte Zweirad aus dem Keller zu holen und es startklar für den Frühling zu machen.
Mögt ihr euch erinnern? «MADE VISIBLE» heisst die TCS-Präventionskampagne, die sich vor allem an Fussgänger und Velofahrer richtet und zum Zweck hat, diese im Verkehr sichtbarer zu machen und dadurch vor Unfällen zu schützen.
Wie stehen Velofahrerinnen und Velofahrer im Zürcher City-Verkehr zum Thema Sichtbarkeit? In unserer mehrteiligen Serie haben wir einige von ihnen zu ihrem persönlichen Style, ihrem Sicherheitsgefühl auf der Strasse und wie sie andere Velofahrer im Verkehr empfinden, befragt.
Schaut euch hier die fünf Videos unserer Interview-Serie an!